Método Linden

Método Linden

El método fue formulado por Charles Linden, consiste en una técnica de tratamiento para superar los problemas relacionados con la ansiedad. Se usa para curar los problemas psicológicos con la ayuda de varias terapias cognitivo-conductual teniendo una tasa de éxito del 97%.

Charles Linden sufría de síntomas de ansiedad y ataques de pánico, encontrándose con 5 o 6 ataques diarios. Un estudio exhaustivo de diferentes métodos de tratamiento y de terapias que se llevó a cabo por él para la formulación del método Linden.

No hay necesidad de tener algún tipo de medicación ya que la esencia de este método consiste en re-programar la amígdala, una parte del cerebro, para prevenir los ataques de ansiedad. La amígdala, es un órgano con forma de almendra que se activa en respuesta a cualquier tipo de amenaza externa, y las reacciones físicas adecuadas a la amenaza de que se reciba se activan. El problema de los ataques de pánico se produce cuando la amígdala se queda en la posición “ON”, en el sentido de que las señales de pánico son enviados a la mente sin ninguna razón concreta.

Cuando el control de la amígdala se ha perdido, la persona queda atrapada en el ciclo del miedo, estas personas consideran las sensaciones de ansiedad y los pensamientos como algo peligroso. Una vez que los síntomas logran dominar la mente, la persona se asusta y comienza un ciclo perpetuo de los síntomas de ansiedad por lo que es necesario romperlo para superar el miedo.

Los problemas relacionados con la ansiedad no son causados por desequilibrios químicos por lo que los medicamentos no son de ninguna utilidad en el tratamiento. En el método Linden para tratar la ansiedad, se le hace creer a la amígdala que uno está a salvo y se hace mediante la creación de las condiciones para el cambio. Los problemas de salud que son tratados con este método son: trastorno de ansiedad generalizada (TAG), trastorno de pánico, trastorno obsesivo compulsivo (TOC), fobias, trastorno pos-traumático del estrés (PTSD), entre otros.

Miles de pacientes se han recuperado con este método, su versión de auto-ayuda es un intento de tratar a las personas tanto como sea posible. El método no cura los problemas durante la noche y se requiere el aprendizaje y la aplicación de las técnicas para lograr cambios graduales. Los resultados pueden ser rápidos dependiendo del esfuerzo que cada persona le ponga.

El uso del método ayuda a lograr una mente clara y aumenta la fuerza interior, la persona puede llegar a vivir una vida tranquila con confianza. No se garantiza el éxito si la aplicación adecuada de las medidas de tratamiento no se realiza por lo que se debe de seguir el Método Linden de una manera sincera y eficaz para que este le ayude a superar los problemas relacionados con la ansiedad.