Primer Vídeo
¿Qué
es una emoción?
Las emociones y los sentimientos son
claves para la supervivencia, ya que nos ayudan a tener contacto con nosotros
mismos y así poder tener una variedad de cambios durante el día, a base de las
vivencias diarias.
- Emociones
y sentimientos
- El
entorno y lo interno afectan a las emociones
- Hay
emociones positivas y negativas
- Existen
patrones de supervivencia
- Las
emociones son indispensables para la vida
- Son
marcadores somáticos
Segundo Vídeo
La
química de las emociones
Los péptidos son un tipo de
moléculas formadas por la unión de varios aminoácidos mediante enlaces
peptídicos.
Los péptidos, al igual que las
proteínas, están presentes en la naturaleza y son responsables de un gran
número de funciones, muchas de las cuales todavía no se conocen.
La unión de un bajo número de
aminoácidos da lugar a un péptido, y si el número es alto, a una proteína,
aunque los límites entre ambos no están definidos.
- Existe el
espejo de la memoria que es la sensación del yo
- Nuestras
células se conectan
- La red
neuronal hace un patrón neuronal, esto se da porque no hay recuerdo de otra
emoción
- Las
experiencias inducen lo que realmente sentimos
- Hipotálamo:
neuropeptidos o neurohormonas
- En el
hipotálamo se forma pequeñas cadenas de aminoácidos
- Hay
sustancias químicas para cada emoción
- Cada
célula del cuerpo tiene receptores específicos para cada uno de los aminoácidos
- La
cocaína altera las emociones porque existe una alteración de la dopamina.
Tercer Vídeo
Depresión
mayor: base neuroquímica
Dopamina
La mayoría de sus funciones se desarrollan en
el cerebro, manejando actividades importantes como el comportamiento,
cognición, actividad motora, motivaciones, regulación de la producción de
leche, el sueño, el humor, aspectos de la atención, y el aprendizaje.
Es por
ello que a la dopamina se le conoce como un neurotransmisor relacionado
con las adicciones, pues drogas como la
cocaína, el opio, la heroína, el tabaco y el alcohol liberan esta hormona.
Serotonina
Es una hormona (un neurotransmisor) con una
gran tarea que hacer. El estado de ánimo, la digestión, el sueño y la
sexualidad, por nombrar algunas funciones, son las que controla la serotonina.
Noradrenalina
Es una catecolamina que funciona
como hormona y neurotransmisor. Un alto nivel de secreción de noradrenalina
aumenta el estado de vigilia, con lo que se incrementa el estado de alerta en
el sujeto, y se facilita también la disponibilidad para actuar frente a un
estímulo. Y, contrariamente, unos bajos niveles de ésta secreción causan un
aumento en la somnolencia, y estos bajos niveles pueden ser una causa de la
depresión.
Es importante tener conocimiento de
lo que hace cada uno de nuestros neurotransmisores para poder saber en qué
estamos deficientes y en que debemos mejorar, cambiando ciertos hábitos y
mejorando nuestra calidad de vida, basando principalmente en nuestras emociones
y sentimientos.
Cuarto Vído
Las
emociones se contagian
Considero que las emociones son
claves y primordiales para nosotros como seres humanos, ya que depende de mi
entorno yo voy a reaccionar, hay que tener cuidado de las personas que me
rodean ya que pueden estar afectadas emocionalmente y si yo no estoy estable en
mis emociones se me puede contagiar el estado de la otra persona por eso es
clave rodearme de gente positiva con metas y propósitos para cumplir a corto plazo y a largo plazo.
- Las
emociones se contagian de los que me rodean
- Es un
proceso primitivo, en donde imitamos a los demás por presión social
- Nosotros
los seres humanos tendemos a copiar expresiones de otros
- Se dice
que deberíamos evitar el contagio de las emociones negativas
- A base de
mi estado de ánimo es mi alimentación
- Me siento
bien cuando regalo sonrisas y brindo a otros una
Quinto Vídeo
Aprender
a gestionar las emociones
Las emociones
las tenemos desde que nosotros nacemos
Los niños
juegan sus vidas de adultos
Podemos
desarrollar habilidades para aprender a controlar emociones
El cerebro
sufre una serie de cambios
La
inteligencia emocional cuestiona lo que llevamos dentro
Existe la terapia de mindfulness que
nos puede ayudar a tomar consciencia, a la concentración y meditación
Según Eduardo Punset decía que cuando
los padres están ausentes pueden afectar más pronto la etapa de desarrollo y
maduran antes de tiempo, pueden ser agresivos.
La manera en que la madre trate a su
hijo desde que está en el útero así será el resultado del comportamiento del
niño. Las madres deben de llevar procesos terapéuticos para criar al hijo de una
mejor manera estando ella bien y por lo tanto el hijo también.
El amor y
la curiosidad se desarrollan desde los primeros 5 años de vida.
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